Giảm mỡ bụng bằng gừng là bí quyết làm đẹp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm chi phí được nhiều chị em áp dụng hiện nay.
Massage bụng bằng rượu gừng
Rượu gừng có tác dụng làm thúc đẩy quá trình giảm mỡ thừa nhanh gấp 4 lần bình thường. Đây được coi là phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả nhất. Bạn có thể thực hiện theo 2 cách sau:
- Cách 1: Dùng khoảng 1kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy ngâm với 1 lít rượu trắng để trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp đắp lên bụng, tiến hành massage nhẹ nhàng hàng ngày.
 |
| Gừng có thể loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng* |
- Cách 2: Giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Làm khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên trong vòng 1 tháng.
Nên lưu ý, sau khi massage bạn nên lau sạch vùng da được massage để tránh nổi mụn hay dị ứng vì gừng có tính nóng. Kiên trì thực hiện trong 1 tháng có thể mang lại cho bạn những hiệu quả bất ngờ.
Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi
Để làm nước gừng tươi giảm mỡ, bạn cần chọn củ gừng nhỏ rồi thái lát mỏng. Đun sôi 2 lít nước rồi cho gừng vào thái lát, đun nhỏ lửa trong 15 phút thì tắt bếp để nguội. Với nước gừng này, bạn hãy dùng thay thế cho nước lọc giúp thanh lọc, thải độc, tiêu hao mỡ hiệu quả.
Hãy đun vừa lượng nước gừng đủ dùng trong ngày, có thể uống đặc hoặc cho gừng để hợp khẩu vị của riêng bạn. Ngoài ra, nếu muốn tăng khẩu vị, hãy cho thêm một ít mật ong và trà. Mùi sẽ thơn, ngọt, dễ uống hơn.
Trà gừng bạc hà
Chọn gừng tươi, cạo sạch gừng, thái lát rồi thả vào 500ml nước nóng, cho thêm 60gr lá bạc hà, sau 30 phút là bạn lọc bỏ bã là đã có một ly trà gừng bạc hà thơm ấm nóng để giảm cân rồi. Có thể cho thêm chanh hoặc nước cam để dùng cùng. Để đảm bảo không bị tăng cân, bạn không nên cho đường, có thể cho thêm 1 chút mật ong vừa phải.
Đối với các cách giảm mỡ bụng bằng gừng hoặc dùng nước gừng, cần lưu ý:
- Uống đủ 1 lít nước gừng mỗi ngày và uống 2 lít nước lọc.
- Muốn giảm cân hiệu quả, cần kết hợp luyện tập thể thao, điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp.
- Trường hợp người bị bệnh gan, sỏi mật, trẻ đang sốt, người thân nhiệt cao, cảm nắng, dạ dày, tá tràng, phản ứng với thuốc... cần cân nhắc khi sử dụng gừng để giảm cân.
 |
| Giảm cân bằng nước gừng mật ong |
Đầu tiên cũng cạo qua vỏ và rửa gừng, giã sơ qua rồi trộn đều với muối cho lên chảo rang nóng (muối nhiều hơn gừng nhé). Rang nóng muối nhưng đừng để khô quá. (Muối gừng đó có thể rang 2-3 ngày mới phải thay).
Kết hợp bôi rượu gừng để massage bụng cùng với muối gừng rang nóng để chườm mỗi ngày, sau 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả giảm cân của mình nhanh chóng hơn.
Ngoài những cách giảm mỡ bụng bằng gừng ở trên, bạn hãy chăm chỉ tập thể thao, áp dụng các bài tập giảm mỡ thừa vùng bụng như gập bụng, vặn mình,…
Ngavvt