Đều đặn từ 1-2 ly nước ép giảm cân đẹp da mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung vitamin cho cơ thể mà còn đem lại vóc dáng săn chắc, làn da trắng mịn cho bạn gái.
Các loại nước ép giảm cân tốt nhất
Có rất nhiều loại nước ép giảm cân tốt nhất, tùy vào sở thích của bạn, bạn có thể chọn cho mình thức uống và loại trái cây mà mình yêu thích.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua không chỉ giúp đốt tan mỡ bụng mà còn cung cấp nhiều vitamin A, B, K, C giúp làn da căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, người ta tìm thấy trong cà chua có chứa thành phần chủ yếu là chất xơ và nước, giúp trung hòa được nồng độ axit của dạ dày, từ đó giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường hiệu quả giảm cân một cách rõ rệt.
Hãy mua cà chua dự trữ trong tủ lạnh, mỗi ngày nên uống 2 đến 3 ly nước ép cà chua , bạn chỉ cần lột vỏ, bỏ vào máy xay sinh tố với một ít sữa tươi và đem ra uống. Kiên trì uống loại nước ép này, số cân của bạn sẽ giảm đáng kể.
Nước ép cà rốt
Cà rốt là loại củ có chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, các chất xơ có trong cà rốt sẽ giúp cải thiện tiêu háo, giảm mỡ bụng và mơ đùi hiệu quả. Ngoài ra nước ép cà rốt còn giúp bạn sở hữu một làn da sáng hồng và rạng rỡ.
Nước ép dưa hấu
Vào mùa hè, uống nước ép dưa hấu sẽ giúp bạn có một ngày làm việc thật năng động. Đối với những người có ý định giảm cân thì đây là loại nước ép có hiệu quả rất tốt. Dưa hấu là loại quả chứa nhiều nước, ít calo, giúp bạn lâu đói và cung cấp các dưỡng chất cho da chắc khỏe.
Bạn chỉ cần lấy hạt và cắt dưa hấu thành những miếng nhỏ cho vào máy sinh tố và xay, sau đó uống, đây là loại nước ép rất dễ uống vì đã có độ ngọt sẵn, không cần phải cho thêm đường.
Nước ép táo
Chúng ta đã từng nghe rất nhiều người chia sẻ về cách giảm béo bằng cách ăn táo hằng ngày. Bạn có thể cắt táo và cho vào máy sinh tố, ép thành nước và uống hằng ngày, táo giúp bạn lâu đói, giảm cảm giác thèm ăn. Duy trì thói quen này bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Nước ép dứa
Dứa là loại trái cây có hàm lượng enzyme, vitamin C rất cao nên có khả năng phân hủy protein rất nhanh, loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể, vì thế dứa cũng là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong công cuộc giảm cân, làm đẹp.
Lưu ý khi thực hiện giảm cân
Nếu bạn đang muốn giảm cân thì ngoài việc uống các loại nước ép trên thì bạn cần phải có chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Nước ép trái cây chỉ là một phương pháp kết hợp để giảm cân.
Bạn không nên ăn uống tùy tiện, không ăn đồ chiên nướng, không ăn quá nhiều chất béo, không ăn các thức ăn nhanh. Làm việc và nghie ngơi hợp lý, vì ngủ muộn cũng là một trong nhưng nguyên nhân gây tăng cân.
Tập thể dục thường xuyên là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả và có được một thân hình săn chắc và gợi cảm, cần lưu ý tập thể dục đúng cách.
Hy vọng với những chia sẻ ở trên sẽ giúp các bạn biết được loại nước ép giảm cân tốt nhất để nhanh chóng sở hữu thân hình mong muốn. Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chúng tôi, các chuyên gia tư vấn sẽ giải đáp cho các bạn trong thời gian sớm nhất.
Bài viết trích nguồn tại: https://thammyvien3dhanquoc.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt