Những công việc tưởng chừng như rất bình thường hàng ngày lại ảnh hưởng rất tích cực đến sức khỏe của bạn. Đơn cử như những lợi ích sức khỏe bất ngờ từ làm vườn được đề cập trong bài viết sau đây sẽ khiến bạn bất ngờ.
Làm vườn là một công việc thú vị
Với những áp lực, stress từ công việc, học tập, ô nhiễm môi trường hàng ngày mà bạn đang sốn sẽ khiến bạn có không ít lần cảm thấy mệt mỏi. Vậy tại sao bạn không thử làm cho mình một khu vườn nho nhỏ và chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên về những hiệu quả mà chúng đem lại.
Tin thêm phẫu thuật hàm hô bao nhiêu
Bài tập thể dục hiệu quả và tự nhiên
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, vóc dáng, làn da. Điều đó ai cũng biết nên các chuyên gia sức khỏe luôn khuyên bạn thường xuyên luyện tập thể dục.
Cơ thể được luyện tập tự nhiên
Tuy nhiên, nếu sống trong vùng thành thị với bầu không khí ô nhiễm, ồn ào sẽ rất khó để bạn thoải mái luyện tập và đạt hiệu quả cao. Vì vậy, việc làm vườn được xem như cách để bạn vận động một cách tự nhiên tuyệt vời.
Khi đang làm vườn, cơ thể bạn sẽ hoạt động thể chất vừa phải, bạn luôn ở trạng thái vận động với các động tác đa dạng như khom lưng, nâng, kéo, đứng, đi bộ, quỳ và ngồi. Những động tác này rất tích cực cho sức khỏe và sự dẻo dai của cơ bắp.
>> Thông tin nha khoa bạn nên biết: cấy ghép răng implant là gì
Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
Theo các chuyên gia sức khỏe, trong đất trồng có khá nhiều lợi khuẩn điển hình là mycobacterium vaccae, chúng có thể giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, vảy nến và các bệnh dị ứng khác.
Giảm stress
Tiếp xúc với thiên nhiên, đất đai cây cỏ với mùi thơm tự nhiên giúp tinh thần bạn nhanh chóng giảm nhanh những cơn căng thẳng, stress…giúp tinh thần thêm phần thoải mái, giúp giấc ngủ ngon hơn.
Bởi khi làm vườn, bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ giúp làm tăng khả năng tiết serotonin (hormone chống stress tự nhiên) và melatonin (hormone duy trì giấc ngủ). Và dĩ nhiên, điều này tác động rất tích cực lên tâm trạng của bạn.
Chữa bệnh
Không chỉ dừng lại ở đó, nếu bạn thường xuyên làm vườn ở mức độ vừa phải sẽ giúp giảm huyết áp, chặn đứng đột quỵ và nguy cơ nhồi máu cơ tim, đặc biệt với những ai trên 60 tuổi.
Cung cấp nguồn thực phẩm an toàn cho gia đình
Với vô vàn hóa chất, thực phẩm hiện nay trên thị trường thì việc bạn tự trồng và cung cấp nguồn thực phẩm sạch cho mình là điều vô cùng quý giá. Làm vườn sẽ đem lại cho bạn những bữa ăn lành mạnh, sạch sẽ và an toàn cho mình cũng như những người thân yêu.
Ngừa loãng xương
Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu một ngày bạn bỏ khoảng từ 30 phút – 1 giờ làm vườn dưới ánh nắng dịu nhẹ sẽ giúp cơ thể tránh được nguy cơ bị loãng xương rất hiệu quả.
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
Ngavvt