Trái cây là thực phẩm có nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe cũng như trong làm đẹp. Cam quýt là một trong số những loại trái cây trong số đó. Tuy nhiên, theo cac chuyên gia sức khỏe, không phải lúc nào bạn ăn cam quýt đều đem lại kết quả tốt.
4 thời điểm không nên ăn cam quýt chắc hẳn ít người biết đến điều này và thực hiện phẫu thuật hàm có đau không. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm những kiến thức dinh dưỡng bổ ích cho mình.
Cam, quýt đều là những loại hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin C, axit folic…rất tốt cho làn da, xương, tim, cơ bắp và hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, có những thời điểm bạn không nên ăn những loại trái cây này để tránh những hệ lụy xấu cho sức khỏe như:
Buổi sáng
Theo các chuyên gia sức khỏe, bạn nên tránh ăn các loại trái cây họ cam quýt vào buổi sáng khi mới thức dậy, đặc biệt là khi bạn chưa ăn sáng. Bởi nếu ăn chúng lúc này sẽ làm tăng độ pH của cơ thể. Tốt hơn hết, bạn nên chọn các loại trái cây giàu chất xơ như: lê, táo, chuối…
Bị bệnh vẩy nến
Với những ai đang bị bệnh vẩy nến, những loại trái cây họ cam quýt sẽ kích hoạt các phản ứng dị ứng và khiến tình trạng bệnh vẩy nến thêm nghiêm trọng hơn. Vì vậy, bạn cần lưu ý cần tránh ăn cam quýt trong tình trạng này.
Đang say rượu
Khi đang trong tình trạng xay xỉn, bạn cần tránh ăn các loại trái cây họ cam quýt khi vì chúng chứa thành phần nhiều axit sẽ sẽ kích thích dạ dày và tạo ra nhiều axit hơn. Từ đó dẫn đến hiện tượng ợ nóng và trào ngược axit dạ dày. Chuối, dưa hấu….là những sự ựa chọn tốt hơn cho bạn những lúc này. Bởi chúng có khả năng giúp cơ thể giảm tình trạng mất nước do uống rượu bia.
Trước khi đi ngủ
Rất nhiều người có sở thích nhâm nhi một vài miếng trái cây cam quýt trước khi đi ngủ. Thông thường, bạn có thể ăn trái cây trước khi đi ngủ khoảng 1-2 giờ, nhưng cam quýt lại không nằm trong số đó. Ăn cam quýt trước khi ngủ sẽ gây ra các vấn đề trong quá trình dạ dày sản sinh axit và dẫn đến đầy hơi. Điều này ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và giấc ngủ của bạn.
Hi vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình của mình.
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
Ngavvt