Detox có lẽ là khái niệm không còn mới mẻ đối với nhiều người trong việc làm đẹp hiện nay. Cách thức thực hiện đơn giản, hiệu quả rất tích cực cho sức khỏe và làn da là những ưu điểm nổi bật của phương pháp này. Chính vì những ưu điểm đó, Detox ngày càng được nhiều người thực hiện và trở nên phổ biến trong tất cả các bí quyết làm đẹp, chăm sóc sức khỏe. Những thông tin về phương pháp detox trong bài viết sau đây sẽ giúp bạn có cái nhìn cụ thể hơn đối với detox.
Detox là cách gọi ngắn gọn của từ detoxification, hiểu 1 cách đơn giản đó là cách sử dụng các loại thuốc và sinh lý học nhằm đảo thải các độc tố như thủy ngân, chì, những chất gây nghiện..ra ngoài cơ thể và nó không gây đau đớn như những phương pháp làm đẹp thẩm mỹ nâng mũi bọc sụn đau không.
Hiện nay, với 1 môi trường sống nhiều ô nhiễm, bụi khói, thực phẩm nhiễm độc…thì việc ứng dụng các công thức detox được dánh giá là rất hữu ích cho sức khỏe cơ thể.
Những phương pháp detox thông thường
1 trong những phương pháp detox thông dụng nhất là thực hiện chế độ ăn uống giải độc như thực hiện cách thức nhịn ăn thực phẩm chế biến trong thời gian (thông thường là 1 tuần), ưu tiên uống nhiều nước, ăn và uống nhiều rau quả kết hợp với các hợp chất bổ sung nhằm giúp làm sạch ruột, thải độc cơ thể. tẩy trắng răng bằng công nghệ laser whitening có tốt không?
Khi thực hiện các công thức detox, nhiều người cho rằng mình khỏe khoắn, tinh thần thoai mái và cơ thể nhẹ nhõm hơn. Sở dĩ bạn cảm thấy khỏe hơn sau detox là do trong thời gian thực hiện, thức ăn béo, thức ăn có chứa nhiều chất bảo quản không đưa vào cơ thể. Thay vào đó là sự dung nạp nhiều hơn vitamin có trong rau củ quả, trái cây tươi.
Tuy nhiên, khi sử dụng detox, người thực hiện vẫn có cảm giác thèm đồ ăn vì những thức ăn chứa đạm, chứa bột bị thiếu hụt trong 1 thời gian dài có thể sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Có nhiều trường hợp kéo dài có thể khiến cơ thể bị suy nhược, gây suy nhược cơ thể do thiếu hụt các vitamin và khoáng chất, đồng thời dẫn đến đau bụng, khó chịu.
Cách giải detox chuyên môn
Bên cạnh các phương pháp detox bằng thực phẩm tự nhiên nêu trên thì hiện này có xuất hiện phương pháp giải độc gan bằng được phẩm thiên nhiên. Tuy nhiên, thực hiện phương pháp này cần có sự chỉ định và theo dõi kỹ lưỡng của bác sĩ chuyên môn.
Giải độc gan có những giai đoạn khác nhau và liên quan đến quá trình sử dụng các hợp chất phyto phù hợp trong từng giai đoạn để đạt được hiệu quả mong muốn và đảm bảo an toàn cho người thực hiện. Vì vậy, bạn cần tư vấn ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
Thay đổi thói quen hằng ngày
Detox bằng cách thay đổi thói quen chính là phương pháp mà bạn có thể chủ động để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Cách tự detox bảo vệ cơ thể hiệu quả là thực hiện chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày:
- Ưu tiên sử dụng nhiều loại rau củ quả tươi, đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm, củ quả có màu sắc sặc sỡ như cà rốt, cà chua, mâm xôi, việt quất…
- Hạn chế ăn nhiều mỡ động vật; đồ ăn chiên rán, nội tạng động vật; ăn tinh bột vừa phải
- Không hút thuốc, uống rượu bia, các chất kích thích.
- Duy trì thói quen vẫn động cơ thể bằng các bài tập thể dục, thiền, yoga…
- Tập thói quen đi bác sĩ khám định kỳ mỗi năm một lần dê phát hiện và điều trị bệnh kịp thời (nếu có).
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
Ngavvt