Béo phì ngày càng trở nên phổ biến và đáng lo ngại bởi những nguy cơ mà nó mang lại. Vì vậy, hiểu biết về bọc răng sứ ở đâu tốt cũng như các nguyên nhân gây bệnh để có cách điều chỉnh hợp lí là hết sức quan trọng.
Những nguyên nhân dẫn đến béo phì
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe, làn da mà còn với cả giấc ngủ. Nếu bạn thiếu ngủ thường xuyên, đã lâu rồi không có một giấc ngủ ngon và sâu…thì nguy cơ bạn bị thừa cân rất cao.
Theo những khảo sát đã cho thấy rằng, với những ai thường xuyên ngủ dưới 4 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh béo phì cao hơn 73% so với những người khác. Đồng thời, việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ khiến tinh thần bạn không còn tỉnh táo, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc, học tập và sinh hoạt của bạn.
Điều hòa không khí
Điều hòa không khí có lẽ là nguyên nhân gây béo phì bất ngờ nhất đối với chúng ta. Nếu sống trong một môi trường quá nóng hay quá lạnh, bắt buộc cơ thể bạn phải tiêu hao một lượng calo nhất định để điều hòa thân nhiệt. Tuy nhiên, nếu bạn sống và làm việc trong môi trường lý tưởng, thân nhiệt luôn được ở mức ổn định thì cơ thể sẽ không cần điều tiết, và nguy cơ thừa calo cao.
>>Tin thêm: cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
-->
Thuốc
Một số loại thuốc nhất định cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn bị béo phì. Đơn cử như thuốc tránh thai, thuốc trị tiểu đường, thuốc chống suy nhược, thuốc chống tăng huyết áp…là những loại thuốc thường khiến bạn thừa cân nếu sử dụng thường xuyên. Bởi chúng có thể khiến cơ thể bạn tích nước, thừa calo và khiến bạn thừa cân hơn so với lúc ban đầu.
Tuổi
Khi bạn già đi, các cơ sẽ có khuynh hướng bị teo đi, đặc biệt là nếu bạn ít vận động. Các cơ bị teo làm giảm sự đốt cháy calo của cơ thể. Nếu bạn không giảm lượng calo ăn vào khi ở tuổi già, bạn có thể sẽ tăng cân.
Tăng cân ở phụ nữ trung niên do nguyên nhân chính là tuổi tác và lối sống nhưng mãn kinh cũng đóng vai trò quan trọng. Nhiều phụ nữ tăng 2 kg khi mãn kinh và tích mỡ bụng nhiều hơn giai đoạn trước đó.
Thiếu nước
Thiếu nước sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, làn da bị xỉn màu…và tình trạng này còn làm chậm quá trình trao đổi chất bên trong của cơ thể, các hoạt động của não bị phụ thuộc rất nhiều vào gluco được cung cấp từ trong máu. Trong trường hợp nếu không có nước, gluco sẽ chuyển hóa thành đường lượng đường dư thừa, chúng sẽ có thể chuyển hóa thành chất béo. Và nguy cơ bạn bị thừa cân, béo phì rất cao.
Vì vậy, bổ sung đủ nước cho cơ thể hàng ngày ( khoảng 2 lít nước) là một trong những điều đơn giản để bạn khỏe mạnh, tinh thần tỉnh táo, làn da đẹp hơn và vóc dáng thon gọn hơn.
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
Ngavvt